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DÉPLACEZ ET EXPLOREZ

Nous sommes très heureux de pouvoir offrir quelque chose de plus qu’une salle de gym. À la Maison ila, nous croyons au mouvement naturel, ou « exercice vert », parce que tout type d’activité à l’extérieur est connu pour favoriser un état d’esprit plus pacifique et positif, réduire les sentiments d’anxiété et de fatigue, et vous permettre de tomber dans une connexion plus profonde - avec vous- même et notre monde.

“Je me spécialise dans l’aide aux gens à se sentir bien et à devenir forts. Les séances de formation varient en fonction des besoins et des intérêts des clients , allant de séances douces et réparatrices basées sur des tapis à une formation à haute intensité en force et en puissance.”

Alli Suddaby (Entraîneur personnel Maison ila)

Maison ila En velo Cycling
Maison ila Dynamic Yoga
 
 

Formation Sauvage

Notre joyeux entraîneur, Alli Suddaby, offre une sorte vraiment différente de formation personnelle qui est tout au sujet mentale, réparatrice, la forme physique consciente. Se déplacer naturellement est une façon si joyeuse de se mettre en forme et fort pour la vie quotidienne. Nous l’appelons « formation sauvage » parce qu’il s’agit de redécouvrir le mouvement naturel, des choses que vous n’avez peut-être pas faites depuis votre enfance. Les mouvements naturels comprennent ceux dont nos ancêtres avaient besoin quotidiennement pour survivre, comme ramper, sauter, courir, équilibrage, grimper, lancer, soulever, transporter et voûté. Alli est vraiment très différent et imaginatif. Ce type d’entraînement n’a rien à voir avec le fait d’être dans une salle de gym, il est tellement plus ludique et amusant et consiste à explorer et à se connecter avec notre environnement et ceux qui nous entourent. Une séance avec Alli vous laissera vous sentir si bien - dans votre tête, ainsi que votre corps.

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EN VELO

YOGA

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MARCHE SAUVAGE

NATATION SAUVAGE